周政宏 2018/01/24 訓練日誌 | Marathon's World

周政宏台南
ID 85879

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10.5 km | 00:56:50 | 05:25/km

日期: 2018-01-24 18:50 - 地點: 德高厝重劃區 - 天氣: 有點冷、風稍大 - 卡路里: 528 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 66% - PM2.5: 普通(49)

Pace: 06'01" / 05'19" / 05'23" / 05'31" / 05'10" / 05'14" / 05'18" / 05'08" / 05'51" / 05'12" / 05'34" /

基本訓練

1月累積里程 : 220.15 km

母子鱷魚第三代黑38 累積 : 2164.6 km

iPhone 上傳 | 6 years ago

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觀看另 4 則留言

陳榮興晚安
跑步愉快

2018-01-24 21:52 ·

1 個人推

黃宏仲政宏兄晚安!
運動快樂。

2018-01-25 20:48 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'01"	00:06'01"
2	05'19"	00:11'20"
3	05'23"	00:16'43"
4	05'31"	00:22'14"
5	05'10"	00:27'24"
6	05'14"	00:32'38"
7	05'18"	00:37'56"
8	05'08"	00:43'04"
9	05'51"	00:48'55"
10	05'12"	00:54'07"
10.5	05'33"	00:56'51"

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