楊木欽 2018/01/23 訓練日誌 | Marathon's World

楊木欽嘉義
ID 41959

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2.3 km | 00:19:15 | 08:31/km

日期: 2018-01-23 17:55 - 卡路里: 119 Cal - 總步數: 2910 - 平均步頻: 151 - 平均步幅: 77 cm - 溫度: 21°C - 濕度: 74% - PM2.5: 普通(38)

Pace: 08'08" / 09'00" / 08'08" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

08'08"

(08'08")

08'07"

1000 / 1000

168 / 72

2

09'00"

(17'08")

08'56" (+00'49")

1005 / 2006

137 / 81

3

02'07"

(19'15")

08'03"

262 / 2268

142 / 86

減量追速月…熱身

1月累積里程 : 331.75 km

MW Watch 上傳(省電模式) | 6 years ago

閃閃, 黃茂璟和其他 14 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'08"	00:08'08"
2	09'00"	00:17'08"
2.3	08'03"	00:19'15"

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