施帝仰 2018/01/23 訓練日誌 | Marathon's World

施帝仰台南
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0.4 km | 00:01:50 | 04:25/km

日期: 2018-01-23 17:10 - 平均心率: 150 - 卡路里: 19 Cal - 平均步頻: 190 - 溫度: 21°C - 濕度: 74% - PM2.5: 普通(38)

Pace: 04'25" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	115~140	65~79%
2:M馬拉松配速區	140~158	79~89%
3:T乳酸耐力區	158~163	89~92%
4:A無氧耐力區	163~173	92~97.5%
5:I最大耗氧區	173~178	97.5~100%
最大心率為178 點此去設定最大心率

1月累積里程 : 0.62 km

TCX 上傳 | 7 years ago

ricky tseng 和 Rarry Lin 說推

·


	目標心跳區間: 120~ 157

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.4	04'25"	00:01'50"

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