14.7 km | 01:23:51 | 05:42/km日期: 2012-10-09 19:34 - 平均心率: 60 - 卡路里: 953 Cal
Pace: 05'36" / 05'28" / 05'23" / 05'58" / 05'58" / 06'05" / 05'45" / 05'56" / 05'42" / 05'41" / 05'41" / 05'36" / 05'26" / 05'36" / 05'40" /
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
| 最大心率為190 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 300.05 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'36" | 00:05'36" |
| 2 | 05'28" | 00:11'04" |
| 3 | 05'23" | 00:16'27" |
| 4 | 05'58" | 00:22'25" |
| 5 | 05'58" | 00:28'23" |
| 6 | 06'05" | 00:34'28" |
| 7 | 05'45" | 00:40'13" |
| 8 | 05'56" | 00:46'09" |
| 9 | 05'42" | 00:51'51" |
| 10 | 05'41" | 00:57'32" |
| 11 | 05'41" | 01:03'13" |
| 12 | 05'36" | 01:08'49" |
| 13 | 05'26" | 01:14'15" |
| 14 | 05'36" | 01:19'51" |
| 14.7 | 05'40" | 01:23'51" |
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