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Sam Yen
台北市
ID 1822
43 位追隨者
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Sam Yen
全馬
|
06:03:15
|
08:36/km
|
第64馬
2017太平山雲端漫步活動公益路跑
官方成績
日期
2017-05-07
成績
06:03:15
總名次
503 / 844
分組名次
204 / 340
平均速度
08:36/km
官方證書
S
am Yen
里程 / 累計時間
每 5 km (差異)
每 10 km (差異)
5 km
(00:36'41")
00:36'41"
01:14'21"
10 km
(01:14'21")
00:37'40" (+00'59")
15 km
(01:58'25")
00:44'04" (+07'23")
01:30'03" (+15'42")
20 km
(02:44'24")
00:45'59" (+09'18")
25 km
(03:25'57")
00:41'33" (+04'52")
01:36'00" (+21'39")
30 km
(04:20'24")
00:54'27" (+17'46")
35 km
(05:04'52")
00:44'28" (+07'47")
01:30'10" (+15'49")
40 km
(05:50'34")
00:45'42" (+09'01")
Finish
(06:03:15)
日期:
2017-05-07 06:30
-
總爬升:
1423 m
-
平均心率:
156
-
卡路里:
2658 Cal
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
08'23"
(08'23")
08'23" (+03'01")
1000 / 1000
2
07'45"
(16'08")
07'45" (+02'23")
1000 / 2000
3
06'15"
(22'23")
06'15" (+00'53")
1000 / 3000
4
05'22"
(27'45")
05'22"
1000 / 4000
5
08'44"
(36'29")
08'44" (+03'22")
1000 / 5000
展開計圈分析
6
10'10"
(46'39")
10'10" (+04'48")
1000 / 6000
7
05'48"
(52'27")
05'48" (+00'26")
1000 / 7000
8
06'35"
(59'02")
06'35" (+01'13")
1000 / 8000
9
07'09"
(01:06'11")
07'09" (+01'47")
1000 / 9000
10
07'24"
(01:13'35")
07'24" (+02'02")
1000 / 10000
11
09'36"
(01:23'11")
09'36" (+04'14")
1000 / 11000
12
08'10"
(01:31'21")
08'10" (+02'48")
1000 / 12000
13
07'58"
(01:39'19")
07'58" (+02'36")
1000 / 13000
14
07'35"
(01:46'54")
07'35" (+02'13")
1000 / 14000
15
10'19"
(01:57'13")
10'19" (+04'57")
1000 / 15000
16
07'33"
(02:04'46")
07'33" (+02'11")
1000 / 16000
17
08'12"
(02:12'58")
08'12" (+02'50")
1000 / 17000
18
11'48"
(02:24'46")
11'48" (+06'26")
1000 / 18000
19
11'25"
(02:36'11")
11'25" (+06'03")
1000 / 19000
20
06'42"
(02:42'53")
06'42" (+01'20")
1000 / 20000
21
07'43"
(02:50'36")
07'43" (+02'21")
1000 / 21000
22
07'59"
(02:58'35")
07'59" (+02'37")
1000 / 22000
23
07'02"
(03:05'37")
07'02" (+01'40")
1000 / 23000
24
08'04"
(03:13'41")
08'04" (+02'42")
1000 / 24000
25
09'58"
(03:23'39")
09'58" (+04'36")
1000 / 25000
26
09'54"
(03:33'33")
09'54" (+04'32")
1000 / 26000
27
12'22"
(03:45'55")
12'22" (+07'00")
1000 / 27000
28
10'57"
(03:56'52")
10'57" (+05'35")
1000 / 28000
29
09'59"
(04:06'51")
09'59" (+04'37")
1000 / 29000
30
10'45"
(04:17'36")
10'45" (+05'23")
1000 / 30000
31
07'27"
(04:25'03")
07'27" (+02'05")
1000 / 31000
32
10'00"
(04:35'03")
10'00" (+04'38")
1000 / 32000
33
08'53"
(04:43'56")
08'53" (+03'31")
1000 / 33000
34
08'13"
(04:52'09")
08'13" (+02'51")
1000 / 34000
35
09'35"
(05:01'44")
09'35" (+04'13")
1000 / 35000
36
09'41"
(05:11'25")
09'41" (+04'19")
1000 / 36000
37
09'21"
(05:20'46")
09'21" (+03'59")
1000 / 37000
38
10'20"
(05:31'06")
10'20" (+04'58")
1000 / 38000
39
08'13"
(05:39'19")
08'13" (+02'51")
1000 / 39000
40
07'50"
(05:47'09")
07'50" (+02'28")
1000 / 40000
41
08'34"
(05:55'43")
08'34" (+03'12")
1000 / 41000
42
06'00"
(06:01'43")
08'24" (+03'02")
714 / 41714
賽後評分:
芬多精
給 5 星
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
123~150
65~79%
2:M馬拉松配速區
150~169
79~89%
3:T乳酸耐力區
169~174
89~92%
4:A無氧耐力區
174~185
92~97.5%
5:I最大耗氧區
185~190
97.5~100%
最大心率為190
點此
去設定最大心率
5月累積里程 :
84.39 km
TCX 上傳
| 6 years ago
·
留言
目標心跳區間: 112~ 147
里程 (km)
配速 (/km)
時間 (累計時間)
1
08'28"
00:08'28"
2
07'47"
00:16'15"
3
06'16"
00:22'31"
4
05'24"
00:27'55"
5
08'46"
00:36'41"
6
10'23"
00:47'04"
7
05'56"
00:53'00"
8
06'37"
00:59'37"
9
07'15"
01:06'52"
10
07'29"
01:14'21"
11
09'46"
01:24'07"
12
08'10"
01:32'17"
13
08'07"
01:40'24"
14
07'38"
01:48'02"
15
10'23"
01:58'25"
16
07'41"
02:06'06"
17
08'15"
02:14'21"
18
11'50"
02:26'11"
19
11'29"
02:37'40"
20
06'44"
02:44'24"
21
07'54"
02:52'18"
22
08'13"
03:00'31"
23
07'08"
03:07'39"
24
08'18"
03:15'57"
25
10'00"
03:25'57"
26
10'07"
03:36'04"
27
12'14"
03:48'18"
28
11'12"
03:59'30"
29
09'59"
04:09'29"
30
10'55"
04:20'24"
31
07'33"
04:27'57"
32
10'02"
04:37'59"
33
09'00"
04:46'59"
34
08'17"
04:55'16"
35
09'36"
05:04'52"
36
09'42"
05:14'34"
37
09'22"
05:23'56"
38
10'23"
05:34'19"
39
08'19"
05:42'38"
40
07'56"
05:50'34"
41
08'38"
05:59'12"
41.7
08'25"
06:05'13"
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
Inna Chang
上傳了新日誌
0.2 km
|
00:05:05
|
25:12/km
Inna Chang
上傳了新日誌
5.1 km
|
00:28:07
|
05:33/km
Inna Chang
上傳了新日誌
1.6 km
|
00:11:07
|
07:00/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
8.3 km
|
00:55:57
|
06:46/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
5.5 km
|
00:35:24
|
06:23/km
王聖欣
上傳了新日誌
5.6 km
|
00:31:47
|
05:43/km
Inna Chang
上傳了新日誌
0.2 km
|
00:04:35
|
19:20/km
Inna Chang
上傳了新日誌
10.4 km
|
01:08:26
|
06:35/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.5 km
|
00:29:19
|
08:23/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:16:50
|
05:35/km
台中阿森
回應了 林全宏的 訓練日誌 : "訓練愉快"
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:50:36
|
05:00/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:51:38
|
05:06/km
randallkwo
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:30:38
|
06:07/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
4.3 km
|
00:39:32
|
09:14/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
1.0 km
|
00:06:03
|
06:12/km
EM
上傳了新日誌
10.1 km
|
01:01:39
|
06:06/km
王聖欣
上傳了新日誌
10.0 km
|
00:56:07
|
05:36/km
Inna Chang
上傳了新日誌
7.0 km
|
00:51:29
|
07:20/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
6.0 km
|
00:33:14
|
05:31/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:47:10
|
04:38/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:49:06
|
04:50/km
randallkwo
上傳了新日誌
14.5 km
|
01:52:15
|
07:44/km
林淦鈿（淦哥）
給
臺中市第41屆舒跑杯
的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"
林淦鈿（淦哥）
新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05
randallkwo
上傳了新日誌
10.0 km
|
01:14:16
|
07:25/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
6.9 km
|
01:47:55
|
15:37/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
4.5 km
|
01:19:21
|
17:32/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
8.8 km
|
01:13:15
|
08:19/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
1.3 km
|
00:30:33
|
22:39/km
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全馬 | 06:03:15 | 08:36/km | 第64馬
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