Monguly Chang 2018/01/20 訓練日誌

Monguly Chang 台南
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Monguly Chang

10.2 km | 01:09:19 | 06:48/km

日期: 2018-01-20 07:01 - 卡路里: 563 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 82% - PM2.5: 普通(45)

Pace: 05'58" / 05'47" / 06'13" / 06'26" / 06'58" / 06'53" / 07'06" / 07'07" / 07'46" / 07'27" / 09'15" /

台南

Monguly Chang

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1月累積里程 : 73.73 km

Nike Lunar Tempo 28號. 綠累積 : 393.7 km

iPhone 上傳 | 7 years ago

C K, 劉大村和其他 5 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'58"	00:05'58"
2	05'47"	00:11'45"
3	06'13"	00:17'58"
4	06'26"	00:24'24"
5	06'58"	00:31'22"
6	06'53"	00:38'15"
7	07'06"	00:45'21"
8	07'07"	00:52'28"
9	07'46"	01:00'14"
10	07'27"	01:07'41"
10.2	09'30"	01:09'21"

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15.2 km | 01:31:10 | 05:58/km

林淦鈿（淦哥）回應了怡文大張的比賽紀錄 : "半馬破二的配速。讚唷！"

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8.5 km | 00:59:55 | 07:02/km

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1.4 km | 00:09:04 | 06:17/km

林淦鈿（淦哥）回應了他的比賽紀錄 : "謝謝志銘哥"

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3.4 km | 00:10:19 | 20.0 km/h

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林淦鈿（淦哥）給 2025 海上明珠『再見』小琉球環島路跑賽的評分(給 5 星) : "讚。"