7.0 km | 00:40:28 | 05:47/km日期: 2018-01-18 17:59 - 地點: 南科實中 - 天氣: 聽說空氣不好 - 平均心率: 147 - 卡路里: 377 Cal - 總步數: 7266 - 平均步頻: 179 - 平均步幅: 96 cm - 溫度: 23°C - 濕度: 76% - PM2.5: 普通(52)
Pace: 06'13" / 05'39" / 05'48" / 05'37" / 05'33" / 05'15" / 06'04" / 00'19" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 06'16" (+01'26") | 1008 / 1008 | 176 / 90 |
| 2 | | 05'36" (+00'46") | 1008 / 2016 | 179 / 99 |
| 3 | | 05'43" (+00'53") | 1003 / 3020 | 178 / 97 |
| 4 | | 05'36" (+00'46") | 1001 / 4021 | 181 / 98 |
| 5 | | 05'33" (+00'43") | 1007 / 5028 | 181 / 99 |
| 6 | | 05'12" (+00'22") | 1008 / 6037 | 184 / 104 |
| 7 | | 04'50" | 619 / 6656 | 184 / 111 |
| 8 | | 08'43" (+03'53") | 374 / 7031 | 169 / 67 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
| 最大心率為174 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 :
140.03 km 
saucony KINVARA4 累積 :
1071.4 kmMW Watch 上傳 | 6 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'13" | 00:06'13" |
| 2 | 05'39" | 00:11'52" |
| 3 | 05'48" | 00:17'40" |
| 4 | 05'37" | 00:23'17" |
| 5 | 05'33" | 00:28'50" |
| 6 | 05'15" | 00:34'05" |
| 7 | 06'04" | 00:40'09" |
| 7.0 | -51'-4" | 00:40'28" |
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