Kerry 2018/01/19 訓練日誌 | Marathon's World

Kerry 新竹
ID 177206

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4.4 km | 00:23:51 | 05:28/km

日期: 2018-01-19 20:12 - 卡路里: 235 Cal - 總步數: 4064 - 平均步頻: 170 - 平均步幅: 107 cm - 溫度: 18°C - 濕度: 84% - PM2.5: 良好(22)

Pace: 05'08" / 05'26" / 05'27" / 05'38" / 06'05" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

05'08"

(05'08")

05'07"

1000 / 1000

172 / 113

2

05'26"

(10'34")

05'24" (+00'17")

1005 / 2005

170 / 108

3

05'27"

(16'01")

05'26" (+00'19")

1001 / 3007

169 / 108

4

05'38"

(21'39")

05'37" (+00'30")

1001 / 4009

170 / 104

5

02'12"

(23'51")

06'05" (+00'58")

361 / 4370

168 / 97

1月累積里程 : 22.09 km

MW Watch 上傳 | 7 years ago

福祥(錸德竹22晨跑團), Jordan Cheng 和其他 2 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'08"	00:05'08"
2	05'26"	00:10'34"
3	05'27"	00:16'01"
4	05'38"	00:21'39"
4.4	06'05"	00:23'51"

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朋友動態

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林淦鈿（淦哥）回應了他的比賽紀錄 : "謝謝志銘哥"

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