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 |  3.0 km | 00:14:46 | 04:55/km日期: 2018-01-17 20:15 - 平均心率: 165 - 卡路里: 205 Cal - 總步數: 2586 - 平均步頻: 175 - 平均步幅: 110 cm - 溫度: 21°C - 濕度: 80% - PM2.5: 良好(28) Pace: 04'59" / 05'17" / 00'00" /
 台北市Andy Kuo  ·  留言 今天的課表是3K測驗,本想6分速配跑完就好,跑前提醒自己注意步頻跟抬腳,不知為何越跑越快,跑到了5分速,但身體卻沒感覺到很喘的地步,果然教練教的短距離漸速跑很有用,再加上大家一起跑,就跑出個人3K PB,希望能繼續保持這種跑感!
1月累積里程 : 90.56 km  亞瑟士 GT-2000 5 累積 : 291.0 kmMW Watch 上傳 | 7 years ago · 留言
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