蔡政益 2013/12/30 訓練日誌 | Marathon's World

蔡政益台南
ID 49613

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15.2 km | 01:53:55 | 07:30/km

日期: 2013-12-30 20:03 - 卡路里: 989 Cal - 溫度: 16°C - 濕度: 85%

Pace: 06'12" / 06'28" / 06'43" / 06'37" / 06'58" / 07'03" / 07'24" / 06'49" / 07'09" / 07'23" / 07'39" / 07'58" / 08'36" / 08'16" / 10'28" / 12'51" /

12月累積里程 : 43.35 km

Brooks Glycerin 11 累積 : 167.8 km

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蔡朝旻, 林建龍和其他 5 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'12"	00:06'12"
2	06'28"	00:12'40"
3	06'43"	00:19'23"
4	06'37"	00:26'00"
5	06'58"	00:32'58"
6	07'03"	00:40'01"
7	07'24"	00:47'25"
8	06'49"	00:54'14"
9	07'09"	01:01'23"
10	07'23"	01:08'46"
11	07'39"	01:16'25"
12	07'58"	01:24'23"
13	08'36"	01:32'59"
14	08'16"	01:41'15"
15	10'28"	01:51'43"
15.2	12'47"	01:53'55"

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0.2 km | 00:05:05 | 25:12/km

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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