Wei Ling 2018/01/18 訓練日誌 | Marathon's World

Wei Ling 新竹
ID 268270

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1.7 km | 00:10:42 | 06:10/km

日期: 2018-01-18 18:51 - 平均心率: 153 - 卡路里: 82 Cal - 平均步頻: 188 - 溫度: 20°C - 濕度: 82% - PM2.5: 良好(24)

Pace: 06'00" / 06'26" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'59"

(05'59")

05'59"

1000 / 1000

2

04'43"

(10'42")

06'26" (+00'27")

734 / 1734

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	116~141	65~79%
2:M馬拉松配速區	141~159	79~89%
3:T乳酸耐力區	159~164	89~92%
4:A無氧耐力區	164~174	92~97.5%
5:I最大耗氧區	174~179	97.5~100%
最大心率為179 點此去設定最大心率

1月累積里程 : 221.89 km

Nike Elite9 累積 : 4062.4 km

TCX 上傳 | 7 years ago

Yung-Chao Feng, 福祥(錸德竹22晨跑團) 和其他 2 人說推

·


	目標心跳區間: 117~ 153

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'00"	00:06'00"
1.7	06'26"	00:10'44"

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朋友動態

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林淦鈿（淦哥）回應了怡文大張的比賽紀錄 : "半馬破二的配速。讚唷！"

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林淦鈿（淦哥）回應了他的比賽紀錄 : "謝謝志銘哥"