Joe Yan 2018/01/17 訓練日誌 | Marathon's World

Joe Yan 香港
ID 227830

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6.1 km | 00:36:41 | 06:00/km

日期: 2018-01-17 19:09 - 卡路里: 307 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 21°C - 濕度: 51%

Pace: 06'05" / 06'20" / 06'24" / 06'11" / 05'32" / 05'43" / 06'50" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'50"

(05'50")

05'50" (+00'18")

1000 / 1000

2

06'19"

(12'10")

06'19" (+00'47")

1000 / 2000

3

06'23"

(18'34")

06'23" (+00'51")

1000 / 3000

4

06'11"

(24'45")

06'11" (+00'39")

1000 / 4000

5

05'32"

(30'17")

05'32"

1000 / 5000

展開計圈分析

1月累積里程 : 115.72 km

ASICS TARTHERZEAL TS 3 累積 : 637.1 km

TCX 上傳 | 6 years ago

HOT DOG 和 Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'05"	00:06'05"
2	06'20"	00:12'25"
3	06'24"	00:18'49"
4	06'11"	00:25'00"
5	05'32"	00:30'32"
6	05'43"	00:36'15"
6.1	06'49"	00:36'56"

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