李茂松 2018/01/17 訓練日誌 | Marathon's World

李茂松新竹
ID 14497

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6.2 km | 00:52:48 | 08:31/km

日期: 2018-01-17 19:30 - 地點: 新竹巨城百場WG - 天氣: 陰天 - 卡路里: 332 Cal - 平均步頻: 158

Pace: 09'37" / 09'28" / 09'23" / 08'49" / 08'13" / 06'13" / 05'42" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

09'36"

(09'36")

09'36" (+03'23")

1000 / 1000

2

09'27"

(19'04")

09'27" (+03'14")

1000 / 2000

3

09'22"

(28'27")

09'22" (+03'09")

1000 / 3000

4

08'49"

(37'17")

08'49" (+02'36")

1000 / 4000

5

08'12"

(45'29")

08'12" (+01'59")

1000 / 5000

展開計圈分析

1月累積里程 : 290.05 km

ASICS GEL KAYAND 24 累積 : 244.4 km

TCX 上傳 | 7 years ago

Steel1971, 福祥(錸德竹22晨跑團) 和其他 1 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	09'37"	00:09'37"
2	09'28"	00:19'05"
3	09'23"	00:28'28"
4	08'49"	00:37'17"
5	08'13"	00:45'30"
6	06'13"	00:51'43"
6.2	05'44"	00:52'48"

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