潘勝章 2018/01/16 訓練日誌 | Marathon's World

潘勝章高雄
ID 323566

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5.1 km | 00:26:51 | 05:16/km

日期: 2018-01-16 18:14 - 卡路里: 369 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 24°C - 濕度: 64% - PM2.5: 良好(33)

Pace: 05'42" / 05'24" / 05'13" / 05'11" / 04'57" / 04'57" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'41"

(05'41")

05'41" (+00'44")

1000 / 1000

2

05'23"

(11'05")

05'23" (+00'26")

1000 / 2000

3

05'13"

(16'18")

05'13" (+00'16")

1000 / 3000

4

05'11"

(21'30")

05'11" (+00'14")

1000 / 4000

5

04'57"

(26'27")

04'57"

1000 / 5000

6

00'24"

(26'51")

04'48"

84 / 5084

1月累積里程 : 165.06 km

HOKA ONE ONE Bondi 5 累積 : 2232.5 km

TCX 上傳 | 6 years ago

蔡甫承, 煌弟和其他 2 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'42"	00:05'42"
2	05'24"	00:11'06"
3	05'13"	00:16'19"
4	05'11"	00:21'30"
5	04'57"	00:26'27"
5.1	04'55"	00:26'52"

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