李明良 2018/01/17 訓練日誌 | Marathon's World

李明良屏東
ID 291761

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10.3 km | 01:12:08 | 06:59/km

日期: 2018-01-17 10:24 - 卡路里: 678 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 90% - PM2.5: 良好(8)

Pace: 07'39" / 07'35" / 07'31" / 06'52" / 07'20" / 06'56" / 06'54" / 06'38" / 06'29" / 06'11" / 06'24" /

基本訓練

1月累積里程 : 436.19 km

iPhone 上傳 | 6 years ago

葉立成, 黃明正和其他 10 人說推

·

黃明正偶像，你太強了。

2018-01-18 23:44 ·

李明良拼退休金啦！

2018-01-19 09:06 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'39"	00:07'39"
2	07'35"	00:15'14"
3	07'31"	00:22'45"
4	06'52"	00:29'37"
5	07'20"	00:36'57"
6	06'56"	00:43'53"
7	06'54"	00:50'47"
8	06'38"	00:57'25"
9	06'29"	01:03'54"
10	06'11"	01:10'05"
10.3	06'24"	01:12'08"

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