陳祖湘 2018/01/16 訓練日誌 | Marathon's World

陳祖湘台南
ID 83772

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10.4 km | 01:13:36 | 07:03/km

日期: 2018-01-16 15:58 - 地點: 永康隨意跑 - 天氣: 陰 - 卡路里: 722 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 57% - PM2.5: 良好(32)

Pace: 07'57" / 07'55" / 07'19" / 07'04" / 07'20" / 06'58" / 06'48" / 06'53" / 06'23" / 06'05" / 06'37" /

基本訓練
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空品不好，加減跑，10k，開心餒，繼續努力唄！

1月累積里程 : 470.28 km

二代Y拖水藍39號─1 累積 : 1216.2 km

iPhone 上傳 | 6 years ago

鄭貓彬, 顏永中和其他 14 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'57"	00:07'57"
2	07'55"	00:15'52"
3	07'19"	00:23'11"
4	07'04"	00:30'15"
5	07'20"	00:37'35"
6	06'58"	00:44'33"
7	06'48"	00:51'21"
8	06'53"	00:58'14"
9	06'23"	01:04'37"
10	06'05"	01:10'42"
10.4	06'40"	01:13'29"

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成績 : 01:07:05

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