10.0 km | 01:30:11 | 09:00/km日期: 2018-01-17 03:55 - 總爬升: 123 m - 平均心率: 114 - 卡路里: 465 Cal - 平均步頻: 160 - 溫度: 18°C - 濕度: 86% - PM2.5: 良好(10)
Pace: 09'44" / 08'34" / 09'12" / 08'51" / 08'48" / 09'00" / 09'11" / 09'12" / 08'17" / 09'30" / 07'24" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 09'33" (+01'17") | 1000 / 1000 |
2 | | 08'34" (+00'18") | 1000 / 2000 |
3 | | 09'11" (+00'55") | 1000 / 3000 |
4 | | 08'51" (+00'35") | 1000 / 4000 |
5 | | 08'47" (+00'31") | 1000 / 5000 |
6 | | 09'00" (+00'44") | 1000 / 6000 |
7 | | 09'11" (+00'55") | 1000 / 7000 |
8 | | 09'12" (+00'56") | 1000 / 8000 |
9 | | 08'16" | 1000 / 9000 |
10 | | 09'30" (+01'14") | 1000 / 10000 |
11 | | 06'20" | 9 / 10009 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 105~127 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 127~144 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 144~149 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 149~157 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 157~162 | 97.5~100% |
最大心率為162 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 356.29 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 09'44" | 00:09'44" |
2 | 08'34" | 00:18'18" |
3 | 09'12" | 00:27'30" |
4 | 08'51" | 00:36'21" |
5 | 08'48" | 00:45'09" |
6 | 09'00" | 00:54'09" |
7 | 09'11" | 01:03'20" |
8 | 09'12" | 01:12'32" |
9 | 08'17" | 01:20'49" |
10 | 09'30" | 01:30'19" |
10.0 | 06'53" | 01:30'23" |