Chun-Jan Liao 2018/01/16 訓練日誌 | Marathon's World

Chun-Jan Liao 新竹
ID 343698

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5.0 km | 00:22:18 | 04:28/km

日期: 2018-01-16 20:48 - 地點: 新竹市立田徑場 - 卡路里: 296 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 80% - PM2.5: 普通(36)

Pace: 04'15" / 04'30" / 04'33" / 04'36" / 04'26" /

多事之秋，跑一跑卡快活。

1月累積里程 : 178.40 km

GPX 上傳 | 7 years ago

福祥(錸德竹22晨跑團), 楊進榮和其他 4 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'15"	00:04'15"
2	04'30"	00:08'45"
3	04'33"	00:13'18"
4	04'36"	00:17'54"
5.0	04'31"	00:22'18"

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