寶琳-球 2018/01/17 訓練日誌 | Marathon's World

寶琳-球台北市
ID 2359

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0.3 km | 00:02:52 | 10:37/km

日期: 2018-01-17 20:22 - 平均心率: 150 - 卡路里: 11 Cal - 平均步頻: 154 - 溫度: 20°C - 濕度: 77% - PM2.5: 良好(25)

Pace: 10'40" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	126~154	65~79%
2:M馬拉松配速區	154~173	79~89%
3:T乳酸耐力區	173~179	89~92%
4:A無氧耐力區	179~190	92~97.5%
5:I最大耗氧區	190~195	97.5~100%
最大心率為195 點此去設定最大心率

1月累積里程 : 213.84 km

Asics LADY TARTHERZEAL 4 粉26 累積 : 1089.9 km

TCX 上傳 | 6 years ago

Danny(蕭遙), 大榮哥和其他 12 人說推

·


	目標心跳區間: 111~ 146

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.3	10'37"	00:02'53"

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成績 : 01:07:05

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