Joe Yan 2018/01/14 訓練日誌 | Marathon's World

Joe Yan 香港
ID 227830

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6.2 km | 00:36:33 | 05:50/km

日期: 2018-01-14 09:04 - 卡路里: 315 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 14°C - 濕度: 55%

Pace: 06'24" / 06'14" / 05'52" / 05'41" / 05'55" / 05'12" / 05'04" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'23"

(06'23")

06'23" (+01'11")

1000 / 1000

2

06'13"

(12'37")

06'13" (+01'01")

1000 / 2000

3

05'52"

(18'30")

05'52" (+00'40")

1000 / 3000

4

05'40"

(24'10")

05'40" (+00'28")

1000 / 4000

5

05'55"

(30'06")

05'55" (+00'43")

1000 / 5000

展開計圈分析

1月累積里程 : 115.72 km

ASICS TARTHERZEAL TS 3 累積 : 637.1 km

TCX 上傳 | 6 years ago

HOT DOG 和 Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'24"	00:06'24"
2	06'14"	00:12'38"
3	05'52"	00:18'30"
4	05'41"	00:24'11"
5	05'55"	00:30'06"
6	05'12"	00:35'18"
6.2	05'06"	00:36'34"

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