Wendy Hsu 2018/01/14 訓練日誌

Wendy Hsu 台北市
ID 310930

35 位追隨者

< 上一篇

下一篇 >

Wendy Hsu

全馬 | 05:04:26 | 07:12/km | 第2馬

2018 金門馬拉松

官方成績
日期	2018-01-14
成績	05:04:26
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	07:12/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:34'33")

00:34'33" (+00'57")

01:08'56" (+01'37")

10 km

(01:08'56")

00:34'23" (+00'47")

15 km

(01:42'32")

00:33'36"

01:07'19"

20 km

(02:16'15")

00:33'43" (+00'07")

25 km

(02:50'32")

00:34'17" (+00'41")

01:09'29" (+02'10")

30 km

(03:25'44")

00:35'12" (+01'36")

35 km

(04:06'18")

00:40'34" (+06'58")

01:18'54" (+11'35")

40 km

(04:44'38")

00:38'20" (+04'44")

Finish

(05:04:26)

日期: 2018-01-14 07:03 - 總爬升: 267 m - 地點: 金門 - 卡路里: 2367 Cal - 平均步頻: 182 - PM2.5: 良好(21)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

07'08"

(07'08")

07'08" (+00'53")

1000 / 1000

06'50"

(13'58")

06'50" (+00'35")

1000 / 2000

06'39"

(20'38")

06'39" (+00'24")

1000 / 3000

06'30"

(27'08")

06'30" (+00'15")

1000 / 4000

07'24"

(34'32")

07'24" (+01'09")

1000 / 5000

展開計圈分析

台北市

Wendy Hsu

留言

台北市

Wendy Hsu

留言

台北市

Wendy Hsu

留言

台北市

Wendy Hsu

留言

賽前宣言: 希望時候內完賽

賽後評分: 超棒的天氣和溫度，雖然沒有破五，但是破PB，超爽的，沿途上上下下，熱情的老人家能走的，全部坐在路邊加油，超讚的，還有私補貢糖
給 4 星

1月累積里程 : 203.20 km

TCX 上傳 | 6 years ago

yiwei, 李春美和其他 3 人說推

留言

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'09"	00:07'09"
2	06'50"	00:13'59"
3	06'40"	00:20'39"
4	06'30"	00:27'09"
5	07'24"	00:34'33"
6	07'49"	00:42'22"
7	07'07"	00:49'29"
8	06'37"	00:56'06"
9	06'19"	01:02'25"
10	06'31"	01:08'56"
11	07'03"	01:15'59"
12	06'34"	01:22'33"
13	06'23"	01:28'56"
14	06'16"	01:35'12"
15	07'20"	01:42'32"
16	07'23"	01:49'55"
17	06'36"	01:56'31"
18	06'56"	02:03'27"
19	06'19"	02:09'46"
20	06'29"	02:16'15"
21	06'55"	02:23'10"
22	06'25"	02:29'35"
23	07'46"	02:37'21"
24	06'22"	02:43'43"
25	06'49"	02:50'32"
26	07'39"	02:58'11"
27	06'32"	03:04'43"
28	07'07"	03:11'50"
29	06'21"	03:18'11"
30	07'33"	03:25'44"
31	07'28"	03:33'12"
32	06'57"	03:40'09"
33	09'14"	03:49'23"
34	09'00"	03:58'23"
35	07'55"	04:06'18"
36	07'44"	04:14'02"
37	07'02"	04:21'04"
38	09'07"	04:30'11"
39	07'36"	04:37'47"
40	06'51"	04:44'38"
41	06'53"	04:51'31"
42	09'05"	05:00'36"
42.6	06'33"	05:04'26"