李啟銘 2018/01/12 訓練日誌 | Marathon's World

李啟銘台中
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7.8 km | 00:41:47 | 05:23/km

日期: 2018-01-12 16:20 - 卡路里: 503 Cal - 溫度: 16°C - 濕度: 47% - PM2.5: 良好(10)

Pace: 05'25" / 05'50" / 05'20" / 05'20" / 05'23" / 05'23" / 05'20" / 04'58" /

基本訓練

1月累積里程 : 198.40 km

iPhone 上傳 | 6 years ago

宋富龍, ricky tseng 和其他 2 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'25"	00:05'25"
2	05'50"	00:11'15"
3	05'20"	00:16'35"
4	05'20"	00:21'55"
5	05'23"	00:27'18"
6	05'23"	00:32'41"
7	05'20"	00:38'01"
7.8	05'00"	00:41'48"

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朋友動態

台中阿森回應了林全宏的訓練日誌 : "訓練愉快"

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成績 : 01:07:05

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