10.5 km | 01:32:04 | 08:47/km日期: 2018-01-14 05:18 - 總爬升: 173 m - 平均心率: 156 - 卡路里: 1010 Cal - 平均步頻: 160 - 溫度: 9°C - 濕度: 80% - PM2.5: 良好(5)
Pace: 09'56" / 09'00" / 10'21" / 09'18" / 09'25" / 09'20" / 09'03" / 07'35" / 07'28" / 07'46" / 06'34" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 09'42" (+02'20") | 1000 / 1000 |
2 | | 09'00" (+01'38") | 1000 / 2000 |
3 | | 10'01" (+02'39") | 267 / 2267 |
4 | | 10'18" (+02'56") | 1000 / 3267 |
5 | | 09'09" (+01'47") | 589 / 3857 |
6 | | 09'17" (+01'55") | 1000 / 4857 |
7 | | 09'27" (+02'05") | 1000 / 5857 |
8 | | 09'04" (+01'42") | 1000 / 6857 |
9 | | 07'48" (+00'26") | 1000 / 7857 |
10 | | 07'22" | 1000 / 8857 |
11 | | 07'49" (+00'27") | 1000 / 9857 |
12 | | 06'46" | 614 / 10471 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 105~127 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 127~144 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 144~149 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 149~157 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 157~162 | 97.5~100% |
最大心率為162 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 356.29 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 09'56" | 00:09'56" |
2 | 09'00" | 00:18'56" |
3 | 10'21" | 00:29'17" |
4 | 09'18" | 00:38'35" |
5 | 09'25" | 00:48'00" |
6 | 09'20" | 00:57'20" |
7 | 09'03" | 01:06'23" |
8 | 07'35" | 01:13'58" |
9 | 07'28" | 01:21'26" |
10 | 07'46" | 01:29'12" |
10.5 | 06'34" | 01:32'18" |