12.6 km | 01:02:13 | 04:57/km日期: 2018-01-11 17:34 - 平均心率: 193 - 卡路里: 677 Cal - 總步數: 12410 - 平均步頻: 199 - 平均步幅: 101 cm - 溫度: 15°C - 濕度: 55% - PM2.5: 良好(20)
Pace: 04'37" / 04'42" / 04'47" / 05'20" / 04'50" / 04'54" / 04'52" / 04'58" / 05'07" / 04'54" / 05'04" / 05'04" / 05'33" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 04'36" | 1006 / 1006 | 195 / 111 |
| 2 | | 04'41" (+00'05") | 1001 / 2007 | 200 / 106 |
| 3 | | 04'47" (+00'11") | 1007 / 3014 | 200 / 104 |
| 4 | | 05'18" (+00'42") | 1005 / 4020 | 198 / 95 |
| 5 | | 04'48" (+00'12") | 1004 / 5024 | 200 / 103 |
| 6 | | 04'54" (+00'18") | 1008 / 6033 | 200 / 101 |
| 7 | | 04'49" (+00'13") | 1008 / 7042 | 200 / 103 |
| 8 | | 04'55" (+00'19") | 1006 / 8049 | 201 / 100 |
| 9 | | 05'03" (+00'27") | 1000 / 9050 | 199 / 99 |
| 10 | | 04'54" (+00'18") | 1007 / 10057 | 200 / 101 |
| 11 | | 05'01" (+00'25") | 1008 / 11066 | 200 / 99 |
| 12 | | 05'01" (+00'25") | 1004 / 12070 | 198 / 100 |
| 13 | | 05'22" (+00'46") | 551 / 12622 | 196 / 94 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
| 最大心率為185 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 280.60 km
MW Watch 上傳 | 6 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'37" | 00:04'37" |
| 2 | 04'42" | 00:09'19" |
| 3 | 04'47" | 00:14'06" |
| 4 | 05'20" | 00:19'26" |
| 5 | 04'50" | 00:24'16" |
| 6 | 04'54" | 00:29'10" |
| 7 | 04'52" | 00:34'02" |
| 8 | 04'58" | 00:39'00" |
| 9 | 05'07" | 00:44'07" |
| 10 | 04'54" | 00:49'01" |
| 11 | 05'04" | 00:54'05" |
| 12 | 05'04" | 00:59'09" |
| 12.6 | 05'33" | 01:02'13" |
展開計圈分析
留言 
