喬喬 2018/01/12 訓練日誌 | Marathon's World

喬喬桃園
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5.1 km | 00:30:29 | 06:02/km

日期: 2018-01-12 21:54 - 卡路里: 267 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 11°C - 濕度: 65% - PM2.5: 良好(25)

Pace: 06'24" / 06'11" / 06'02" / 05'53" / 05'39" / 06'32" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'24"

(06'24")

06'24" (+01'00")

1000 / 1000

2

06'10"

(12'34")

06'10" (+00'46")

1000 / 2000

3

06'02"

(18'37")

06'02" (+00'38")

1000 / 3000

4

05'52"

(24'29")

05'52" (+00'28")

1000 / 4000

5

03'29"

(27'59")

05'51" (+00'27")

596 / 4596

展開計圈分析

1月累積里程 : 95.82 km

TCX 上傳 | 7 years ago

莊良雄, Niasse 和其他 60 人說推

·

觀看另 1 則留言

briant2266 早喲，怎麼跑這麼晩

2018-01-13 05:58 ·

明天午安，運動愉快，假期愉快

2018-01-13 12:02 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'24"	00:06'24"
2	06'11"	00:12'35"
3	06'02"	00:18'37"
4	05'53"	00:24'30"
5	05'39"	00:30'09"
5.1	06'29"	00:30'29"

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