張浚賓 2018/01/10 訓練日誌 | Marathon's World

張浚賓桃園
ID 284832

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3.1 km | 00:15:19 | 04:55/km

日期: 2018-01-10 22:24 - 卡路里: 151 Cal - 溫度: 10°C - 濕度: 62% - PM2.5: 良好(16)

Pace: 05'10" / 04'45" / 04'51" / 05'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'06"

(05'06")

05'09" (+00'24")

990 / 990

2

04'49"

(09'55")

04'45"

1012 / 2003

3

04'51"

(14'46")

04'48" (+00'03")

1007 / 3010

4

00'33"

(15'19")

05'12" (+00'27")

105 / 3116

2018第一跑超級冷

1月累積里程 : 54.74 km

Mizuno M.Rider 19 累積 : 1324.9 km

Android - samsung SM-A720F 上傳 | 7 years ago

范文財 , Liu文和其他 5 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'10"	00:05'10"
2	04'45"	00:09'55"
3	04'51"	00:14'46"
3.1	05'00"	00:15'19"

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