A.H. 2018/01/10 訓練日誌 | Marathon's World

A.H. 台中
ID 18221

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5.0 km | 00:31:35 | 06:18/km

日期: 2018-01-10 16:14 - 卡路里: 203 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 15°C - 濕度: 47% - PM2.5: 良好(21)

Pace: 06'15" / 06'09" / 06'20" / 06'26" / 06'22" / 33'20" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'14"

(06'14")

06'14" (+00'05")

1000 / 1000

2

06'09"

(12'23")

06'09"

1000 / 2000

3

06'20"

(18'43")

06'20" (+00'11")

1000 / 3000

4

06'25"

(25'09")

06'25" (+00'16")

1000 / 4000

5

06'22"

(31'32")

06'22" (+00'13")

1000 / 5000

6

00'03"

(31'35")

19'26" (+13'17")

2 / 5002

6:50pace 大失敗，已經盡量慢了，是定位跑掉?還是跑道做得太好?

1月累積里程 : 192.13 km

Asics 虎走 TARTHERZEAL TS 累積 : 2144.1 km

TCX 上傳 | 7 years ago

Bear Hsieh, 玉芳和其他 5 人說推

·

劉少只有跑神才能這樣說！

2018-01-10 19:22 ·

A.H. 真的是錶跑掉了，快樂錶。

2018-01-10 19:37 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'15"	00:06'15"
2	06'09"	00:12'24"
3	06'20"	00:18'44"
4	06'26"	00:25'10"
5	06'22"	00:31'32"
5.0	24'04"	00:31'36"

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