JusTing 2018/01/07 訓練日誌

JusTing 高雄
ID 2618

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JusTing

全馬 | 04:48:21 | 06:50/km | 第145馬

屏東紅藜馬拉松

官方成績
日期	2018-01-07
成績	04:48:21
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	06:50/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:28'52")

00:28'52"

00:59'39"

10 km

(00:59'39")

00:30'47" (+01'55")

15 km

(01:30'45")

00:31'06" (+02'14")

01:07'25" (+07'46")

20 km

(02:07'04")

00:36'19" (+07'27")

25 km

(02:43'18")

00:36'14" (+07'22")

01:14'20" (+14'41")

30 km

(03:21'24")

00:38'06" (+09'14")

35 km

(03:58'13")

00:36'49" (+07'57")

01:11'20" (+11'41")

40 km

(04:32'44")

00:34'31" (+05'39")

Finish

(04:48:21)

日期: 2018-01-07 06:36 - 總爬升: 241 m - 地點: 泰武 - 天氣: 陰 - 卡路里: 2962 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 82% - PM2.5: 良好(<2)

高雄

JusTing

留言

2018首馬....
生涯145th馬入袋

賽後評分: 補給還好
給 3 星

1月累積里程 : 250.03 km

母子鱷魚 Y拖二代43白累積 : 1530.1 km

iPhone 上傳 | 6 years ago

梁澤鈞, Shiping Cai 和其他 4 人說推

留言

觀看另 1 則留言

王峙仁恭禧順利完賽~

2018-01-07 11:55 ·

小熊哇…驚人喔！全馬已經收集145了

2018-01-07 12:07 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'32"	00:05'32"
2	05'47"	00:11'19"
3	05'55"	00:17'14"
4	05'45"	00:22'59"
5	05'53"	00:28'52"
6	06'07"	00:34'59"
7	06'10"	00:41'09"
8	06'17"	00:47'26"
9	06'20"	00:53'46"
10	05'53"	00:59'39"
11	05'45"	01:05'24"
12	05'47"	01:11'11"
13	06'16"	01:17'27"
14	06'53"	01:24'20"
15	06'25"	01:30'45"
16	06'01"	01:36'46"
17	07'49"	01:44'35"
18	07'02"	01:51'37"
19	08'04"	01:59'41"
20	07'23"	02:07'04"
21	06'22"	02:13'26"
22	07'05"	02:20'31"
23	07'23"	02:27'54"
24	07'39"	02:35'33"
25	07'45"	02:43'18"
26	07'17"	02:50'35"
27	07'22"	02:57'57"
28	07'56"	03:05'53"
29	07'17"	03:13'10"
30	08'14"	03:21'24"
31	08'34"	03:29'58"
32	06'45"	03:36'43"
33	07'02"	03:43'45"
34	07'43"	03:51'28"
35	06'45"	03:58'13"
36	06'42"	04:04'55"
37	07'27"	04:12'22"
38	06'55"	04:19'17"
39	06'39"	04:25'56"
40	06'48"	04:32'44"
41	06'35"	04:39'19"
42.2	03'44"	04:43'47"