莊玉麟 2018/01/09 訓練日誌 | Marathon's World

莊玉麟桃園
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6.6 km | 00:41:17 | 06:17/km

日期: 2018-01-09 16:20 - 卡路里: 366 Cal - 平均步頻: 170

Pace: 07'12" / 09'41" / 06'19" / 06'10" / 06'16" / 06'06" / 05'58" /

桃園

莊玉麟

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桃園

莊玉麟

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桃園

莊玉麟

陳繼陶說推

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下不停的雨，一直下降的溫度！

1月累積里程 : 217.16 km

TCX 上傳 | 7 years ago

施勝元, 李成國和其他 98 人說推

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觀看另 18 則留言

呂理用晚安！傍晚跑步愉快！

2018-01-10 17:37 ·

1 個人推

芳萍保暖不可少因為真的好冷喔⋯⋯

2018-01-11 19:40 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'12"	00:07'12"
2	09'41"	00:16'53"
3	06'19"	00:23'12"
4	06'10"	00:29'22"
5	06'16"	00:35'38"
6	06'06"	00:41'44"
6.6	05'58"	00:45'06"

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朋友動態

林淦鈿（淦哥）回應了怡文大張的比賽紀錄 : "半馬破二的配速。讚唷！"

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10.0 km | 01:13:23 | 07:20/km

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8.5 km | 00:59:55 | 07:02/km

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1.4 km | 00:09:04 | 06:17/km

林淦鈿（淦哥）回應了他的比賽紀錄 : "謝謝志銘哥"

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5.0 km | 00:34:06 | 06:48/km

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10.0 km | 01:10:20 | 07:01/km

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2.8 km | 00:16:29 | 05:53/km

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10.2 km | 00:49:03 | 04:49/km

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10.2 km | 00:47:35 | 04:40/km

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10.1 km | 00:47:52 | 04:43/km

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10.1 km | 00:47:43 | 04:42/km

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10.1 km | 00:48:30 | 04:47/km

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10.1 km | 00:48:30 | 04:48/km

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10.3 km | 00:49:15 | 04:46/km

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10.2 km | 00:52:25 | 05:07/km

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10.1 km | 00:47:44 | 04:43/km

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3.4 km | 00:10:19 | 20.0 km/h

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10.1 km | 00:50:29 | 04:59/km

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10.2 km | 00:49:03 | 04:49/km

林淦鈿（淦哥）給 2025 海上明珠『再見』小琉球環島路跑賽的評分(給 5 星) : "讚。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2025 海上明珠『再見』小琉球環島路跑賽 - 25.0 km
成績 : 02:20:17

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12.8 km | 01:48:20 | 08:26/km

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5.0 km | 00:32:51 | 06:33/km

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5.0 km | 00:33:16 | 06:38/km

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2.0 km | 00:14:23 | 07:10/km

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1.1 km | 00:06:35 | 06:13/km