楊木欽 2018/01/07 訓練日誌 | Marathon's World

楊木欽嘉義
ID 41959

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10.1 km | 01:01:49 | 06:08/km

日期: 2018-01-07 08:33 - 卡路里: 532 Cal - 溫度: 18°C - 濕度: 94% - PM2.5: 良好(8)

Pace: 06'55" / 06'26" / 06'06" / 06'08" / 06'14" / 05'52" / 05'53" / 06'01" / 05'53" / 05'53" / 06'40" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'55"

(06'55")

06'52" (+01'03")

1005 / 1005

2

06'21"

(13'16")

06'23" (+00'34")

993 / 1998

3

06'05"

(19'21")

06'05" (+00'16")

997 / 2996

4

06'14"

(25'35")

06'09" (+00'20")

1012 / 4008

5

06'14"

(31'49")

06'14" (+00'25")

998 / 5007

展開計圈分析

嘉義

楊木欽

·

減量追速月…雨後的早晨空氣景色都是美好…晨運速度不快也從655追到553…

1月累積里程 : 331.75 km

Android - samsung SM-N910U 上傳 | 6 years ago

黃茂璟, 賴耿平和其他 19 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'55"	00:06'55"
2	06'26"	00:13'21"
3	06'06"	00:19'27"
4	06'08"	00:25'35"
5	06'14"	00:31'49"
6	05'52"	00:37'41"
7	05'53"	00:43'34"
8	06'01"	00:49'35"
9	05'53"	00:55'28"
10	05'53"	01:01'21"
10.1	06'39"	01:01'49"

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朋友動態

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