8.5 km | 00:40:31 | 04:45/km日期: 2018-01-06 16:43 - 地點: 海岸線 - 天氣: 毛毛 - 平均心率: 145 - 卡路里: 706 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 22°C - 濕度: 78% - PM2.5: 良好(26)
Pace: 04'57" / 04'45" / 04'46" / 04'47" / 04'56" / 05'03" / 04'44" / 04'15" / 04'23" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'57" (+00'42") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 04'44" (+00'29") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 04'46" (+00'31") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 04'46" (+00'31") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 04'56" (+00'41") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'02" (+00'47") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 04'43" (+00'28") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 04'15" | 1000 / 8000 |
| 9 | | 04'23" (+00'08") | 523 / 8523 |
太過專注在"左右腳著地",卻失去了跑感..連速度都有點慢了.....看來還是隨身體感覺跑比較重要
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 121~147 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 147~166 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 166~172 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 172~182 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 182~187 | 97.5~100% |
| 最大心率為187 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 :
321.30 km 
國軍牌 小白豹 累積 :
991.4 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'57" | 00:04'57" |
| 2 | 04'45" | 00:09'42" |
| 3 | 04'46" | 00:14'28" |
| 4 | 04'47" | 00:19'15" |
| 5 | 04'56" | 00:24'11" |
| 6 | 05'03" | 00:29'14" |
| 7 | 04'44" | 00:33'58" |
| 8 | 04'15" | 00:38'13" |
| 8.5 | 04'23" | 00:40'31" |
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