7.6 km | 00:42:58 | 05:39/km日期: 2018-01-01 21:05 - 平均心率: 155 - 卡路里: 376 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 18°C - 濕度: 77% - PM2.5: 普通(40)
Pace: 05'45" / 05'49" / 05'45" / 05'43" / 05'16" / 05'24" / 05'22" / 05'30" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'11" (+00'50") | 1609 / 1609 |
2 | | 05'44" (+00'23") | 1609 / 3218 |
3 | | 05'28" (+00'07") | 1609 / 4828 |
4 | | 05'21" | 1609 / 6437 |
5 | | 05'26" (+00'05") | 1163 / 7601 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 118~144 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 144~162 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 162~168 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 168~178 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 178~183 | 97.5~100% |
最大心率為183 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 :
83.83 km Nike Elite9 累積 :
463.6 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'45" | 00:05'45" |
2 | 05'49" | 00:11'34" |
3 | 05'45" | 00:17'19" |
4 | 05'43" | 00:23'02" |
5 | 05'16" | 00:28'18" |
6 | 05'24" | 00:33'42" |
7 | 05'22" | 00:39'04" |
7.6 | 05'29" | 00:42'22" |