10.3 km | 00:52:32 | 05:05/km日期: 2018-01-05 17:46 - 地點: 阿蓮一長榮路去回 - 天氣: 涼爽 - 平均心率: 138 - 卡路里: 561 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 21°C - 濕度: 78% - PM2.5: 良好(22)
Pace: 05'23" / 05'18" / 05'34" / 05'02" / 05'09" / 05'05" / 04'55" / 05'06" / 04'58" / 04'55" / 04'56" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'22" (+00'28") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'17" (+00'23") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'09" (+00'15") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'02" (+00'08") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'08" (+00'14") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'05" (+00'11") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 04'54" | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'06" (+00'12") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 04'58" (+00'04") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 04'54" | 1000 / 10000 |
| 11 | | 04'55" (+00'01") | 311 / 10311 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
| 最大心率為170 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 :
381.74 km 
mizuno WAVE RIDER 19 4E 累積 :
1960.9 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'23" | 00:05'23" |
| 2 | 05'18" | 00:10'41" |
| 3 | 05'34" | 00:16'15" |
| 4 | 05'02" | 00:21'17" |
| 5 | 05'09" | 00:26'26" |
| 6 | 05'05" | 00:31'31" |
| 7 | 04'55" | 00:36'26" |
| 8 | 05'06" | 00:41'32" |
| 9 | 04'58" | 00:46'30" |
| 10 | 04'55" | 00:51'25" |
| 10.3 | 04'55" | 00:52'57" |
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