10.0 km | 01:10:38 | 07:02/km日期: 2018-01-04 06:25 - 地點: 鹽水溪南岸 - 天氣: 陰 - 平均心率: 125 - 卡路里: 596 Cal - 平均步頻: 160 - 溫度: 19°C - 濕度: 81% - PM2.5: 不佳(63)
Pace: 07'53" / 07'14" / 07'10" / 07'07" / 07'00" / 06'58" / 06'49" / 06'44" / 06'43" / 06'44" / 06'40" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'52" (+01'09") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'14" (+00'31") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'10" (+00'27") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'06" (+00'23") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 07'00" (+00'17") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'57" (+00'14") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'48" (+00'05") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 06'43" | 1000 / 8000 |
| 9 | | 06'43" | 1000 / 9000 |
| 10 | | 06'43" | 1000 / 10000 |
| 11 | | 06'05" | 44 / 10044 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 107~130 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 130~146 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 146~151 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 151~160 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 160~165 | 97.5~100% |
| 最大心率為165 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 91.83 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'53" | 00:07'53" |
| 2 | 07'14" | 00:15'07" |
| 3 | 07'10" | 00:22'17" |
| 4 | 07'07" | 00:29'24" |
| 5 | 07'00" | 00:36'24" |
| 6 | 06'58" | 00:43'22" |
| 7 | 06'49" | 00:50'11" |
| 8 | 06'44" | 00:56'55" |
| 9 | 06'43" | 01:03'38" |
| 10 | 06'44" | 01:10'22" |
| 10.0 | 05'57" | 01:10'38" |
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