Bo Chen 2018/01/04 訓練日誌 | Marathon's World

Bo Chen 台北市
ID 152123

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4.0 km | 00:18:59 | 04:44/km

日期: 2018-01-04 20:22 - 卡路里: 214 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 20°C - 濕度: 85% - PM2.5: 良好(18)

Pace: 08'50" / 08'38" / 09'28" / 00'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

03'46"

(03'46")

04'43"

800 / 800

2

03'46"

(07'33")

04'43"

800 / 1600

3

03'54"

(11'28")

04'53" (+00'10")

800 / 2400

4

03'54"

(15'22")

04'53" (+00'10")

800 / 3200

5

03'35"

(18'58")

04'28"

803 / 4003

1月累積里程 : 301.01 km

MIZUNO WAVE Rider 17 累積 : 2893.6 km

TCX 上傳 | 7 years ago

Clover, Jerry Tai 和其他 3 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'50"	00:08'50"
2	08'38"	00:17'28"
3	09'28"	00:26'56"
4.0	10'27"	00:37'25"

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