顏子傑 2018/01/03 訓練日誌 | Marathon's World

顏子傑高雄
ID 283562

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0.8 km | 00:04:52 | 05:47/km

日期: 2018-01-03 20:01 - 平均心率: 123 - 卡路里: 45 Cal - 平均步頻: 186 - 溫度: 20°C - 濕度: 76% - PM2.5: 良好(27)

Pace: 05'44" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	114~139	65~79%
2:M馬拉松配速區	139~156	79~89%
3:T乳酸耐力區	156~161	89~92%
4:A無氧耐力區	161~171	92~97.5%
5:I最大耗氧區	171~176	97.5~100%
最大心率為176 點此去設定最大心率

1月累積里程 : 351.56 km

Adidas adizero Boston 6 黑橘累積 : 3000.3 km

TCX 上傳 | 6 years ago

吳祐明和 Rarry Lin 說推

·


	目標心跳區間: 113~ 147

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.8	05'45"	00:04'49"

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