小成 2017/12/31 訓練日誌 | Marathon's World

小成高雄
ID 20822

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43.6 km | 02:06:45 | 20.7 km/h

日期: 2017-12-31 07:57 - 總爬升: 185 m - 地點: 阿公店水庫 - 卡路里: 1395 Cal - 溫度: 18°C - 濕度: 80% - PM2.5: 不佳(66)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

03'14"

(03'14")

18.56 (-20.15)

997 / 997

2

02'36"

(05'50")

23.08 (-15.63)

996 / 1993

3

02'18"

(08'08")

26.87 (-11.84)

1022 / 3016

4

02'54"

(11'02")

20.81 (-17.90)

1003 / 4019

5

03'36"

(14'38")

16.74 (-21.97)

1003 / 5023

展開計圈分析

12月累積里程 : 126.32 km

Android - LGE LG-D802 上傳 | 6 years ago

Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	18.2	1.2 %
2	23.4	-2.2 %
3	26.5	3.6 %
4	20.9	-1.0 %
5	16.7	-2.2 %
6	21.4	-2.0 %
7	27.5	-0.7 %
8	18.0	-2.0 %
9	21.1	2.2 %
10	24.7	1.3 %
11	14.9	-0.8 %
12	27.1	2.4 %
13	27.7	-1.7 %
14	25.0	3.2 %
15	26.3	6.0 %
16	22.4	9.8 %
17	18.8	4.0 %
18	13.3	6.1 %
19	22.5	-5.8 %
20	12.0	-2.9 %
21	31.6	-1.6 %
22	37.5	-1.9 %
23	20.9	-2.7 %
24	16.6	-1.4 %
25	27.1	-2.6 %
26	19.4	5.2 %
27	23.8	2.7 %
28	21.6	-1.3 %
29	28.6	1.3 %
30	26.3	-1.4 %
31	11.1	4.7 %
32	10.0	-1.4 %
33	40.0	2.4 %
34	31.6	-1.5 %
35	21.6	3.2 %
36	22.1	-1.2 %
37	18.7	-2.3 %
38	31.0	-0.5 %
39	21.4	2.7 %
40	16.0	-1.7 %
41	19.4	2.4 %
42	27.9	-1.0 %
43	35.6	-1.5 %
43.6	11.0	4.8 %

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