Kui Lee 2017/12/27 訓練日誌 | Marathon's World

Kui Lee 新北市
ID 218722

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5.0 km | 00:33:09 | 06:35/km

日期: 2017-12-27 17:54 - 平均心率: 158 - 卡路里: 272 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 69% - PM2.5: 良好(18)

Pace: 07'08" / 06'32" / 06'29" / 06'23" / 06'25" / 05'54" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	118~143	65~79%
2:M馬拉松配速區	143~161	79~89%
3:T乳酸耐力區	161~167	89~92%
4:A無氧耐力區	167~177	92~97.5%
5:I最大耗氧區	177~182	97.5~100%
最大心率為182 點此去設定最大心率

12月累積里程 : 51.07 km

TCX 上傳 | 7 years ago

孫宏祥 { 祥哥 }, Gavin Wang 和其他 2 人說推

·


	目標心跳區間: 123~ 161

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'08"	00:07'08"
2	06'32"	00:13'40"
3	06'29"	00:20'09"
4	06'23"	00:26'32"
5	06'25"	00:32'57"
5.0	05'50"	00:33'08"

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