11.6 km | 01:04:11 | 05:31/km日期: 2017-12-03 20:25 - 總爬升: 156 m - 平均心率: 141 - 卡路里: 729 Cal - 總步數: 11505 - 平均步頻: 179 - 平均步幅: 101 cm - 溫度: 20°C - 濕度: 80% - PM2.5: 良好(<2)
Pace: 05'23" / 05'10" / 05'20" / 05'33" / 05'27" / 05'33" / 05'35" / 05'28" / 05'44" / 05'40" / 05'28" / 06'10" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 05'29" (+00'17") | 1007 / 1007 | 178 / 101 |
| 2 | | 05'12" | 1008 / 2016 | 180 / 106 |
| 3 | | 05'16" (+00'04") | 1007 / 3024 | 181 / 104 |
| 4 | | 05'29" (+00'17") | 1001 / 4026 | 175 / 103 |
| 5 | | 05'27" (+00'15") | 1009 / 5035 | 180 / 101 |
| 6 | | 05'31" (+00'19") | 1000 / 6036 | 178 / 101 |
| 7 | | 05'33" (+00'21") | 1006 / 7042 | 179 / 100 |
| 8 | | 05'28" (+00'16") | 1000 / 8042 | 182 / 100 |
| 9 | | 05'44" (+00'32") | 1000 / 9042 | 179 / 97 |
| 10 | | 05'39" (+00'27") | 1006 / 10049 | 178 / 99 |
| 11 | | 05'25" (+00'13") | 1008 / 11057 | 180 / 102 |
| 12 | | 05'47" (+00'35") | 623 / 11681 | 170 / 101 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
| 最大心率為174 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
209.97 km 
asics Gel-Contend4 累積 :
1161.5 kmMW Watch 上傳 | 6 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'23" | 00:05'23" |
| 2 | 05'10" | 00:10'33" |
| 3 | 05'20" | 00:15'53" |
| 4 | 05'33" | 00:21'26" |
| 5 | 05'27" | 00:26'53" |
| 6 | 05'33" | 00:32'26" |
| 7 | 05'35" | 00:38'01" |
| 8 | 05'28" | 00:43'29" |
| 9 | 05'44" | 00:49'13" |
| 10 | 05'40" | 00:54'53" |
| 11 | 05'28" | 01:00'21" |
| 11.6 | 06'08" | 01:04'11" |
展開計圈分析
留言 
