feng 2017/12/29 訓練日誌 | Marathon's World

feng 高雄
ID 209656

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5.8 km | 00:48:34 | 08:23/km

日期: 2017-12-29 20:42 - 地點: 科工館 - 天氣: 涼 - 卡路里: 354 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 71% - PM2.5: 良好(30)

Pace: 10'53" / 08'43" / 08'05" / 07'28" / 07'40" / 07'16" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

10'46"

(10'46")

10'52" (+03'24")

990 / 990

2

08'43"

(19'29")

08'44" (+01'16")

997 / 1988

3

08'05"

(27'34")

08'03" (+00'35")

1004 / 2992

4

07'35"

(35'09")

07'28"

1013 / 4006

5

07'40"

(42'49")

07'36" (+00'08")

1007 / 5014

6

05'45"

(48'34")

07'17"

787 / 5801

12月累積里程 : 339.12 km

廠牌阿拖-橘累積 : 5706.1 km

Android - HTC HTC_D828g 上傳 | 7 years ago

李成國, Morgan Yu 和其他 17 人說推

·

Jessica^_^ 運動愉快!

2017-12-30 23:25 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	10'53"	00:10'53"
2	08'43"	00:19'36"
3	08'05"	00:27'41"
4	07'28"	00:35'09"
5	07'40"	00:42'49"
5.8	07'16"	00:48'34"

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朋友動態

林淦鈿（淦哥）回應了怡文大張的比賽紀錄 : "半馬破二的配速。讚唷！"

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10.0 km | 01:13:23 | 07:20/km

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8.5 km | 00:59:55 | 07:02/km

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1.4 km | 00:09:04 | 06:17/km

林淦鈿（淦哥）回應了他的比賽紀錄 : "謝謝志銘哥"

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5.0 km | 00:34:06 | 06:48/km

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10.0 km | 01:10:20 | 07:01/km

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2.8 km | 00:16:29 | 05:53/km

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10.2 km | 00:49:03 | 04:49/km

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10.2 km | 00:47:35 | 04:40/km

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10.1 km | 00:47:52 | 04:43/km

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10.1 km | 00:47:43 | 04:42/km

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10.1 km | 00:48:30 | 04:47/km

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10.1 km | 00:48:30 | 04:48/km

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10.3 km | 00:49:15 | 04:46/km

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10.2 km | 00:52:25 | 05:07/km

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10.3 km | 00:47:37 | 04:38/km

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3.4 km | 00:10:19 | 20.0 km/h

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10.1 km | 00:50:29 | 04:59/km

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10.2 km | 00:48:30 | 04:45/km

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林淦鈿（淦哥）給 2025 海上明珠『再見』小琉球環島路跑賽的評分(給 5 星) : "讚。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2025 海上明珠『再見』小琉球環島路跑賽 - 25.0 km
成績 : 02:20:17

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12.8 km | 01:48:20 | 08:26/km

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5.0 km | 00:32:51 | 06:33/km

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5.0 km | 00:33:16 | 06:38/km

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2.0 km | 00:14:23 | 07:10/km

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1.1 km | 00:06:35 | 06:13/km