5.0 km | 00:36:07 | 07:10/km日期: 2017-12-28 05:53 - 平均心率: 168 - 卡路里: 364 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 17°C - 濕度: 83% - PM2.5: 不佳(60)
Pace: 07'47" / 07'17" / 07'07" / 06'50" / 06'47" / 08'32" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'46" (+00'59") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'17" (+00'30") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'06" (+00'19") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'49" (+00'02") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'47" | 1000 / 5000 |
6 | | 08'18" (+01'31") | 39 / 5039 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
56.01 km Nike Pegasus 34 累積 :
1139.4 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'47" | 00:07'47" |
2 | 07'17" | 00:15'04" |
3 | 07'07" | 00:22'11" |
4 | 06'50" | 00:29'01" |
5 | 06'47" | 00:35'48" |
5.0 | 08'27" | 00:36'08" |