Jesse Ma 2017/12/26 訓練日誌 | Marathon's World

Jesse Ma 苗栗
ID 251798

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10.0 km | 00:59:12 | 05:55/km

日期: 2017-12-26 09:23 - 地點: 竹南運動公園 - 天氣: 藍天無雲(熱) - 卡路里: 528 Cal - 溫度: 18°C - 濕度: 69% - PM2.5: 良好(25)

Pace: 05'43" / 05'58" / 05'56" / 06'09" / 06'01" / 05'56" / 06'01" / 06'05" / 05'52" / 05'27" / 00'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'37"

(05'37")

05'37"

998 / 998

2

05'59"

(11'36")

05'58" (+00'21")

1000 / 1998

3

06'01"

(17'37")

05'56" (+00'19")

1012 / 3010

4

06'09"

(23'46")

06'09" (+00'32")

997 / 4008

5

06'06"

(29'52")

06'02" (+00'25")

1008 / 5017

展開計圈分析

苗栗

Jesse Ma

·

空氣終於變好，心想趕快來LSD一下，萬事俱備，開心出發，誰知不到2K,黃金先生來敲門，最後變成8K括約肌訓練!😩

12月累積里程 : 212.32 km

ASICS Tartherzeal TS4 wide 累積 : 2583.7 km

Android - HTC HTC_U-3u 上傳 | 6 years ago

林金樹, Dennis Guo 和其他 12 人說推

·

Jessica^_^ 運動愉快!

2017-12-26 17:17 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'43"	00:05'43"
2	05'58"	00:11'41"
3	05'56"	00:17'37"
4	06'09"	00:23'46"
5	06'01"	00:29'47"
6	05'56"	00:35'43"
7	06'01"	00:41'44"
8	06'05"	00:47'49"
9	05'52"	00:53'41"
10	05'27"	00:59'08"
10.0	00'00"	00:59'12"

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