李明佳 2013/12/31 訓練日誌 | Marathon's World

李明佳屏東
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10.4 km | 00:49:08 | 04:43/km

日期: 2013-12-31 17:04 - 地點: 家到加工區來回 - 天氣: 涼 - 卡路里: 490 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 64%

Pace: 04'49" / 04'35" / 04'39" / 04'41" / 04'47" / 04'38" / 04'43" / 04'40" / 04'46" / 04'44" / 05'06" /

虎尾馬的獎賞,泡泡未消,,跑的很不舒服,草草收工,年底最後一天有始有終,也柷各位跑友新年快樂,馬到成功！

12月累積里程 : 362.85 km

Android - Sony Ericsson ST25i 上傳 | 10 years ago

陳明章, 霱兒和其他 15 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'49"	00:04'49"
2	04'35"	00:09'24"
3	04'39"	00:14'03"
4	04'41"	00:18'44"
5	04'47"	00:23'31"
6	04'38"	00:28'09"
7	04'43"	00:32'52"
8	04'40"	00:37'32"
9	04'46"	00:42'18"
10	04'44"	00:47'02"
10.4	05'06"	00:49'08"

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朋友動態

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8.3 km | 00:55:57 | 06:46/km

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林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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