許殷綜 2017/12/17 訓練日誌 | Marathon's World

許殷綜台中
ID 121963

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100.0 km | 04:25:37 | 22.6 km/h

2017仙山騎跡-獅潭百K挑戰

官方成績
日期	2017-12-17
成績	04:25:37
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:16'44")

00:16'44" (+08'33")

00:25'29" (+08'21")

10 km

(00:25'29")

00:08'45" (+00'34")

15 km

(00:34'11")

00:08'42" (+00'31")

00:17'08"

20 km

(00:42'37")

00:08'26" (+00'15")

25 km

(00:53'03")

00:10'26" (+02'15")

00:21'04" (+03'56")

30 km

(01:03'41")

00:10'38" (+02'27")

35 km

(01:15'52")

00:12'11" (+04'00")

00:24'43" (+07'35")

40 km

(01:28'24")

00:12'32" (+04'21")

45 km

(01:41'21")

00:12'57" (+04'46")

00:30'00" (+12'52")

50 km

(01:58'24")

00:17'03" (+08'52")

55 km

(02:13'41")

00:15'17" (+07'06")

00:27'21" (+10'13")

60 km

(02:25'45")

00:12'04" (+03'53")

65 km

(02:39'16")

00:13'31" (+05'20")

00:25'31" (+08'23")

70 km

(02:51'16")

00:12'00" (+03'49")

75 km

(03:05'28")

00:14'12" (+06'01")

00:25'02" (+07'54")

80 km

(03:16'18")

00:10'50" (+02'39")

85 km

(03:31'30")

00:15'12" (+07'01")

00:40'50" (+23'42")

90 km

(03:57'08")

00:25'38" (+17'27")

95 km

(04:13'53")

00:16'45" (+08'34")

00:24'56" (+07'48")

100 km

(04:22'04")

00:08'11"

Finish

(04:25:37)

日期: 2017-12-17 06:30 - 總爬升: 1247 m - 地點: 獅潭 - 天氣: 陰 - 卡路里: 1675 Cal - 溫度: 12°C - 濕度: 73% - PM2.5: 良好(19)

單車

賽後評分: 交管人員不足
給 4 星

12月累積里程 : 473.29 km

iPhone 上傳 | 6 years ago

曹至詠, 丁明珠和其他 7 人說推

·

觀看另 1 則留言

Leowang 恭喜完賽，讚。

2017-12-17 20:38 ·

講五德恭喜

2017-12-17 23:18 ·

里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	13.2	2.5 %
2	18.3	3.0 %
3	24.7	2.4 %
4	24.3	2.5 %
5	15.0	5.6 %
6	24.8	-4.2 %
7	40.4	-3.2 %
8	37.9	-2.0 %
9	34.0	-1.6 %
10	40.0	-1.9 %
11	38.7	-2.5 %
12	39.1	-3.0 %
13	27.5	-3.0 %
14	34.3	-1.6 %
15	35.6	1.4 %
16	34.0	-1.5 %
17	39.6	-2.2 %
18	35.0	-1.7 %
19	34.6	-1.6 %
20	35.3	-2.6 %
21	31.0	-1.7 %
22	30.0	-1.6 %
23	27.1	-1.8 %
24	30.3	-2.9 %
25	26.1	-3.0 %
26	29.3	-1.9 %
27	29.5	-1.4 %
28	24.2	-1.0 %
29	29.0	-2.5 %
30	30.0	-2.3 %
31	16.9	2.6 %
32	26.9	-2.0 %
33	22.8	-1.6 %
34	30.5	-1.3 %
35	33.3	-1.1 %
36	14.3	2.2 %
37	26.5	-1.9 %
38	26.3	2.8 %
39	31.6	1.2 %
40	31.6	1.8 %
41	29.5	2.7 %
42	20.9	2.5 %
43	25.0	2.7 %
44	25.7	-1.2 %
45	18.1	3.8 %
46	7.3	2.5 %
47	26.7	-3.0 %
48	26.7	-4.2 %
49	27.1	2.6 %
50	28.1	-4.5 %
51	14.0	6.4 %
52	13.6	6.2 %
53	39.1	-4.4 %
54	21.2	5.2 %
55	27.1	-6.1 %
56	18.9	3.3 %
57	14.8	3.6 %
58	50.0	-6.6 %
59	35.3	-3.3 %
60	31.0	-2.6 %
61	30.5	-1.4 %
62	26.3	3.4 %
63	16.4	4.9 %
64	16.6	3.9 %
65	30.3	-4.1 %
66	27.5	-2.0 %
67	21.4	4.0 %
68	26.1	1.8 %
69	26.1	2.7 %
70	24.8	3.2 %
71	20.6	2.6 %
72	27.9	-1.3 %
73	15.3	2.0 %
74	22.6	3.2 %
75	23.4	2.4 %
76	28.8	-3.0 %
77	29.8	2.7 %
78	30.8	1.4 %
79	27.1	2.9 %
80	23.4	2.7 %
81	25.2	1.9 %
82	24.3	2.2 %
83	16.5	3.9 %
84	16.6	5.6 %
85	19.4	3.7 %
86	9.3	6.3 %
87	10.2	6.7 %
88	18.1	2.1 %
89	13.3	5.5 %
90	11.0	6.4 %
91	11.4	5.8 %
92	11.2	5.2 %
93	23.4	-8.8 %
94	32.1	-5.9 %
95	35.3	-9.6 %
96	32.1	-9.3 %
97	37.1	-8.5 %
98	37.1	-9.0 %
99	40.9	-6.4 %
100	37.1	-6.2 %
100.0	0.0	-1.4 %

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