Arthur Teng 2013/12/26 訓練日誌 | Marathon's World

Arthur Teng 桃園
ID 7847

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10.5 km | 00:59:50 | 05:43/km

日期: 2013-12-26 17:24 - 卡路里: 564 Cal - 溫度: 12°C - 濕度: 92%

Pace: 05'51" / 05'41" / 05'28" / 06'01" / 06'00" / 05'49" / 05'40" / 05'42" / 05'27" / 05'35" / 05'45" /

難得雨停了，ER過程相當舒服，實在想跑個半馬，但想想後天有比賽，還是算了

12月累積里程 : 204.91 km

ASICS GEL-NIMBUS 14 累積 : 1314.6 km

GPX 上傳 | 11 years ago

霱兒, 膨魚雁和其他 9 人說推

·

吉哥水啦

2013-12-26 19:25 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'51"	00:05'51"
2	05'41"	00:11'32"
3	05'28"	00:17'00"
4	06'01"	00:23'01"
5	06'00"	00:29'01"
6	05'49"	00:34'50"
7	05'40"	00:40'30"
8	05'42"	00:46'12"
9	05'27"	00:51'39"
10	05'35"	00:57'14"
10.5	05'45"	00:59'50"

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