6.6 km | 00:29:57 | 04:32/km日期: 2017-12-13 06:40 - 平均心率: 148 - 卡路里: 427 Cal - 平均步頻: 192 - 溫度: 18°C - 濕度: 80% - PM2.5: 良好(<2)
Pace: 04'37" / 04'40" / 04'27" / 04'35" / 04'30" / 04'33" / 04'21" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'36" (+00'09") | 1000 / 1000 |
2 | | 04'40" (+00'13") | 1000 / 2000 |
3 | | 04'27" | 1000 / 3000 |
4 | | 04'34" (+00'07") | 1000 / 4000 |
5 | | 04'30" (+00'03") | 1000 / 5000 |
6 | | 04'32" (+00'05") | 1000 / 6000 |
7 | | 04'23" | 593 / 6593 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~165 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 165~171 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 171~181 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 181~186 | 97.5~100% |
最大心率為186 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
221.32 km asics TARTHERZEAL 5 累積 :
1104.0 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'37" | 00:04'37" |
2 | 04'40" | 00:09'17" |
3 | 04'27" | 00:13'44" |
4 | 04'35" | 00:18'19" |
5 | 04'30" | 00:22'49" |
6 | 04'33" | 00:27'22" |
6.6 | 04'21" | 00:29'57" |