yusheng 2017/11/26 訓練日誌 | Marathon's World

yusheng 桃園
ID 4301

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全馬 | 05:04:19 | 07:12/km | 第22馬

第六回富士山馬拉松

官方成績
日期	2017-11-26
成績	05:04:19
總名次	4372 / 7001
分組名次	534 / 788
平均速度	07:12/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:33'50")

00:33'50" (+04'06")

01:03'34" (+00'18")

10 km

(01:03'34")

00:29'44"

15 km

(01:33'31")

00:29'57" (+00'13")

01:03'16"

20 km

(02:06'50")

00:33'19" (+03'35")

25 km

(02:44'04")

00:37'14" (+07'30")

01:17'52" (+14'36")

30 km

(03:24'42")

00:40'38" (+10'54")

35 km

(04:01'47")

00:37'05" (+07'21")

01:15'18" (+12'02")

40 km

(04:40'00")

00:38'13" (+08'29")

Finish

(05:04:19)

日期: 2017-11-26 08:05 - 總爬升: 328 m - 地點: 河口湖 - 平均心率: 154 - 卡路里: 2658 Cal - 平均步頻: 170

桃園

yusheng

·

桃園

yusheng

·

重感冒跑馬第二次風景無敵看不厭的富士山和楓紅其他就可惜了

賽後評分: 補給除了30k外乏善可陳沿途加油不多（太冷）還好終點是小學生幫忙掛獎牌完賽照QRcode要命久還好有貴人情義相挺免費Wi-Fi 不過一個無敵富士山加楓紅就值得跑一次
給 4 星

11月累積里程 : 101.52 km

mizuno rider 20 累積 : 333.5 km

Epson 上傳 | 6 years ago

ricky tseng, Jackie 和其他 5 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'14"	00:08'14"
2	06'22"	00:14'36"
3	06'16"	00:20'52"
4	07'21"	00:28'13"
5	05'37"	00:33'50"
6	05'54"	00:39'44"
7	05'50"	00:45'34"
8	05'16"	00:50'50"
9	07'19"	00:58'09"
10	05'25"	01:03'34"
11	05'53"	01:09'27"
12	05'47"	01:15'14"
13	05'39"	01:20'53"
14	06'35"	01:27'28"
15	06'03"	01:33'31"
16	07'12"	01:40'43"
17	08'03"	01:48'46"
18	06'00"	01:54'46"
19	06'01"	02:00'47"
20	06'03"	02:06'50"
21	06'17"	02:13'07"
22	08'27"	02:21'34"
23	09'47"	02:31'21"
24	06'16"	02:37'37"
25	06'27"	02:44'04"
26	07'14"	02:51'18"
27	07'13"	02:58'31"
28	07'19"	03:05'50"
29	11'07"	03:16'57"
30	07'45"	03:24'42"
31	08'56"	03:33'38"
32	06'44"	03:40'22"
33	07'09"	03:47'31"
34	07'37"	03:55'08"
35	06'39"	04:01'47"
36	06'19"	04:08'06"
37	07'32"	04:15'38"
38	08'12"	04:23'50"
39	06'57"	04:30'47"
40	09'13"	04:40'00"
41	07'49"	04:47'49"
42	09'11"	04:57'00"
42.9	08'21"	05:04'19"

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