游佳琪 2017/12/14 訓練日誌 | Marathon's World

游佳琪新北市
ID 354448

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6.4 km | 00:42:42 | 06:42/km

日期: 2017-12-14 17:16 - 總爬升: 264 m - 卡路里: 342 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 74% - PM2.5: 良好(14)

Pace: 06'44" / 06'12" / 04'45" / 06'54" / 06'13" / 06'32" / 14'30" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'37"

(06'37")

06'37" (+01'28")

999 / 999

2

06'14"

(12'51")

06'17" (+01'08")

989 / 1989

3

06'35"

(19'26")

05'09"

1276 / 3266

4

06'55"

(26'21")

06'10" (+01'01")

1119 / 4385

5

07'06"

(33'27")

07'08" (+01'59")

993 / 5379

展開計圈分析

腳抬高，腳抬高就對了

12月累積里程 : 73.24 km

mizuno j1GD176235 累積 : 359.4 km

Android - asus ASUS_Z01KDA 上傳 | 7 years ago

陳淇亞, 孫宏祥 { 祥哥 } 和其他 3 人說推

·

游佳琪過的了嗎？

2017-12-14 18:01 ·

1 個人推

李義清穩穩地跑就好了~基本上沒問題

2017-12-14 18:05 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'44"	00:06'44"
2	06'12"	00:12'56"
3	04'45"	00:17'41"
4	06'54"	00:24'35"
5	06'13"	00:30'48"
6	06'32"	00:37'20"
6.4	14'30"	00:42'42"

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