林鴻鎮 2017/12/16 訓練日誌

林鴻鎮屏東
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林鴻鎮

12.0 km | 01:29:10 | 07:25/km

日期: 2017-12-16 07:35 - 總爬升: 143 m - 卡路里: 742 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 80% - PM2.5: 普通(39)

Pace: 07'18" / 07'15" / 06'42" / 06'36" / 06'36" / 08'06" / 07'53" / 08'05" / 07'43" / 09'39" / 08'25" / 00'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

07'12"

(07'12")

07'14" (+00'38")

993 / 993

07'14"

(14'26")

07'12" (+00'36")

1004 / 1998

06'42"

(21'08")

06'43" (+00'07")

996 / 2995

06'39"

(27'47")

06'38" (+00'02")

1000 / 3995

06'40"

(34'27")

06'36"

1008 / 5004

展開計圈分析

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農科12練。

12月累積里程 : 217.16 km

Android - asus ASUS_Z008D 上傳 | 6 years ago

林鴻鎮, 張慶忠和其他 4 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'18"	00:07'18"
2	07'15"	00:14'33"
3	06'42"	00:21'15"
4	06'36"	00:27'51"
5	06'36"	00:34'27"
6	08'06"	00:42'33"
7	07'53"	00:50'26"
8	08'05"	00:58'31"
9	07'43"	01:06'14"
10	09'39"	01:15'53"
11	08'25"	01:24'18"
11.6	08'32"	01:29'10"

朋友動態

Inna Chang 上傳了新日誌

7.0 km | 00:51:29 | 07:20/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

6.0 km | 00:33:14 | 05:31/km

Annie Teng 給 2024福岡馬拉松的評分(給 4 星) : "多雲轉雨的天氣下，整體而言舒適好跑。補給應援都很優秀（雖然..."

Annie Teng 給 2024福岡馬拉松的評分(給 0 星) : ""

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:49:06 | 04:50/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:47:10 | 04:38/km

randallkwo 上傳了新日誌

14.5 km | 01:52:15 | 07:44/km

Annie Teng 新增一場比賽紀錄 : 2024福岡馬拉松 - 全馬
成績 : 06:21:39

林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

randallkwo 上傳了新日誌

10.0 km | 01:14:16 | 07:25/km

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6.9 km | 01:47:55 | 15:37/km

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4.5 km | 01:19:21 | 17:32/km

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8.8 km | 01:13:15 | 08:19/km

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1.3 km | 00:30:33 | 22:39/km

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21.7 km | 02:57:39 | 08:10/km

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0.2 km | 00:37:42 | 234:35/km

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7.7 km | 01:30:19 | 11:43/km

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11.3 km | 02:27:14 | 12:58/km

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6.0 km | 00:49:57 | 08:18/km

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5.0 km | 00:41:33 | 08:19/km

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5.0 km | 00:29:30 | 05:52/km

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25.1 km | 06:21:24 | 15:11/km

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8.3 km | 00:42:20 | 05:07/km

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12.7 km | 01:22:32 | 06:29/km

台中阿森回應了張家瑋的訓練日誌 : "訓練愉快"

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10.1 km | 00:51:10 | 05:04/km

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2.8 km | 00:08:23 | 20.1 km/h

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5.2 km | 00:23:19 | 04:31/km

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5.1 km | 00:23:38 | 04:36/km