5.6 km | 00:30:14 | 05:23/km日期: 2017-12-15 17:27 - 平均心率: 141 - 卡路里: 397 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 20°C - 濕度: 78% - PM2.5: 良好(16)
Pace: 09'10" / 05'21" / 05'09" / 04'46" / 05'29" / 06'10" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'55" (+01'38") | 500 / 500 |
| 2 | | 05'26" (+01'09") | 500 / 1000 |
| 3 | | 05'21" (+01'04") | 500 / 1500 |
| 4 | | 05'19" (+01'02") | 500 / 2000 |
| 5 | | 05'18" (+01'01") | 500 / 2500 |
| 6 | | 05'12" (+00'55") | 38 / 2538 |
| 7 | | 04'58" (+00'41") | 301 / 2840 |
| 8 | | 04'57" (+00'40") | 308 / 3148 |
| 9 | | 04'17" | 311 / 3460 |
| 10 | | 04'24" (+00'07") | 314 / 3775 |
| 11 | | 05'28" (+01'11") | 500 / 4275 |
| 12 | | 05'36" (+01'19") | 500 / 4775 |
| 13 | | 05'28" (+01'11") | 500 / 5275 |
| 14 | | 06'48" (+02'31") | 339 / 5615 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~161 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 161~166 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 166~176 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 176~181 | 97.5~100% |
| 最大心率為181 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 183.50 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 09'10" | 00:09'10" |
| 2 | 05'21" | 00:14'31" |
| 3 | 05'09" | 00:19'40" |
| 4 | 04'46" | 00:24'26" |
| 5 | 05'29" | 00:29'55" |
| 5.6 | 06'10" | 00:33'43" |
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